La Fuerza Aérea de Rusia La dieta es el nombre de un plan de alimentación que fue utilizado supuestamente por el Ejército ruso. Si esto es verdad o no, es difícil decir que esta dieta no tiene autor oficial, un libro o manual. Es sólo un plan de alimentación siete días que constituye el texto siguiente:
Capitulo I
Desayuno - Café
Almuerzo - 2 huevos y un tomate
Cena - 7 oz de carne roja y ensalada verde
Diia 1.
Desayuno - Café y pan tostado o galletas de agua
Almuerzo - 7 oz de carne roja y ensalada verde
Cena - 5 onzas de jamón y una taza de yogur
Diia 1.
Desayuno - café y pan tostado o galletas de agua
Almuerzo - Ensalada verde y tomate 1 y 1 naranja
Cena - 3 onzas de jamón, ensalada de frutas, 2 huevos
Diia 1.
Desayuno - Café y tostadas o galletas de agua
Almuerzo - 5 queso Gruyer onzas, 1 huevo, 1 zanahoria
Cena - Ensalada de frutas y 1 taza de yogur
DIA 5
Desayuno - 5 oz de jamón y 1 taza de zanahorias
Almuerzo - 7 oz de pescado asado y tomate 1
Cena - 8 onzas de carne roja
Diia 1.
Desayuno - Café y tostadas o galletas de agua
Almuerzo - 1 / 4 de pollo base y naranja 1
Cena - 2 huevos y una zanahoria cruda
Diia 1.
Desayuno - Café y tostadas o galletas de agua
Almuerzo - 7 onzas de carne roja y naranja 1
Cena - Cualquier cosa que weant hasta 500 calorías
Este menú de siete días se puede repetir una y otra vez hasta que toda la pérdida de peso se ha logrado. Además usted debe beber por lo menos 4 vasos de agua al día. Usted puede agregar los condimentos a tus comidas siguientes:
sal || sales || ssales aromáticas || sulfato de magnesia natural
pimienta
Lemone
vinagre
Worcestershire
salsa de soja
la mostaza y la salsa de tomate
Como puedes ver, esta es una dieta muy baja en calorías y pueden ser bastante extremas. Por lo tanto, requieren de mucha fuerza de voluntad para atenerse a ella durante mucho tiempo. Se puede producir una pérdida de peso rápida. Sin embargo, debido a que es tan baja en calorías puede llevar a la desaceleración del metabolismo y la ganancia de peso a largo plazo. También hace poco para dar pautas para el ejercicio de cualquier tipo.
La dieta de la Fuerza Aérea de Rusia por lo que sólo es para usted si desea bajar de peso muy rápido, pero son conscientes de que tendrá que trabajar muy duro para mantener fuera de este peso en el futuro.
