¿Por qué el aumento de peso? ¿Cuál es el proceso interno de celulares que pasa que nos hace subir de peso? Permítanme explicar por qué tener conocimiento de este proceso puede ayudarle en su viaje de la pérdida de peso.
Si alguna vez has estado en una dieta o está pensando en iniciar uno, es importante que usted tenga una comprensión de por qué el aumento de peso en el primer lugar. Y, créanme, no es complicado.
Teniendo este conocimiento, te lo prometo, le dará una nueva perspectiva sobre lo que sucede que te hace subir de peso. Y, le ayudará a obtener la disciplina para seguir el programa de pérdida de peso que se encuentra.
La disciplina no es algo que se nace. La disciplina se basa en el fundamento del conocimiento. Y cuando está equipado con este conocimiento, entonces se hace fácil seguir el programa que se encuentra. Por supuesto, esto es suponiendo que el programa que está siguiendo se construye, o debería decir, fundado en la buena ciencia.
Este conocimiento me refiero a, permitirá entender cómo ciertos alimentos pueden afectar negativamente a los procesos internos celulares pasando en su cuerpo. Al entrar en el hábito de pensar acerca de estos procesos negativos que se producirán cuando comes las papas fritas, entonces usted será capaz de abstenerse de comerlas.
Vamos a empezar por centrarse en la parte de nutrición que tiene el mayor impacto en el aumento de peso y pérdida de peso. Es decir, el azúcar en la sangre / proceso de la insulina. azúcar en la sangre no es algo que los diabéticos sólo es necesario tener en cuenta. Cualquier persona, tratando de bajar de peso o cualquier persona que intenta deshacerse de la grasa obstinada del vientre tiene que entender cómo regular su azúcar en la sangre. Se va directo al meollo de la cuestión.
Quiero dar una breve sinopsis de cómo el azúcar en la sangre y la insulina trabaje procesos. Cuando usted come carbohidratos, que se descomponen en el sistema y contribuir a su nivel de azúcar en la sangre, dependiendo de la cantidad que comió y qué tan rápido se digiere.
Si el exceso de azúcar se produce, entonces el páncreas la insulina secretos para eliminar el exceso de la sangre. El exceso se almacena en tres lugares diferentes. Se deposita en las reservas de glucógeno muscular, hígado almacena glucógeno, o en los depósitos de grasa (la conversión). Si el músculo o el hígado almacena glucógeno ya están llenos a continuación, ¿adivinen qué? El azúcar en la sangre el exceso se almacena como grasa.
Después de haber azúcar en la sangre durante un período prolongado de tiempo es peligroso para su salud. Así que sus bombas de insulina del páncreas para ayudar a su cuerpo fuera de esta peligrosa situación. Desafortunadamente esto hace que muchas de grasa de la tienda si el consumo de alimentos hace que para producir azúcar en la sangre demasiado y posteriormente demasiada insulina.
¿Está recibiendo la imagen en cuanto a cómo estamos engordando? hay más malas noticias acerca de este azúcar en la sangre relación entre la insulina.
Cuando la insulina se libera demasiada toma su nivel de azúcar de sangre de una alta a una baja extrema. Y el efecto secundario de bajo contenido de azúcar es, sentir hambre, que tiene deseos, y sensación de cansancio. ¿Estás empezando a comprender este círculo vicioso? Espero que su respuesta es sí, porque tener este conocimiento le dará la disciplina para seguir su programa de pérdida de peso.
Por lo tanto, si podemos regular nuestra azúcar en la sangre y la insulina, entonces podemos controlar nuestro peso. y eso es lo que queremos hacer las cosas bien? Teniendo este conocimiento de lo que el proceso interno de celulares que está pasando con respecto a sus hábitos alimenticios ya le pueden dar la disciplina para seguir su programa de pérdida de peso. Y, por supuesto, alcanzar sus objetivos deseados.
Espero que esta respuesta ayude!
Ray DeBruhl
