Canela y la pérdida de peso se ha demostrado que van de la mano. La canela es un muy bien conocido hierba que ofrece muchos beneficios de salud y una de sus propiedades es reducir el peso. Beneficios de canela para bajar de peso está aquí:
¿Cómo funciona la canela en la pérdida de peso?
1. Ayudar a controlar el nivel de azúcar en la sangre. Para entender este beneficio, es necesario mirar efecto global en primer lugar. Cuando el azúcar en la sangre sube rápidamente de los alimentos que comemos, la insulina es liberada por el cuerpo para neutralizar los efectos del azúcar. En realidad, el papel principal de la insulina es llevar la glucosa a las células almacenadas para uso futuro. Por tanto, cuando los picos de azúcar en sangre, insulina se produce que resultan en el almacenamiento de exceso de grasa y el uso ineficiente de los nutrientes.
Como una característica de canela a regular el nivel de azúcar en sangre, entonces esto puede llevar a una cantidad menor de insulina en el cuerpo. Consumo de alimentos que lo ha sido menos almacenan como grasa y se utiliza de manera más eficiente de los procesos metabólicos. Resultados de un estudio muestra que al tomar sólo 1.6 gramos de canela al día durante 40 días, el nivel de glucosa en sangre se reduce en un 18-29%.
2. Canela causa "quemaduras termogénico". Muchas especias como la canela calentamiento se cree que son termogénicos órgano de toma de temperatura se eleva de forma temporal. Su tasa metabólica es, pues, un poco elevada. Alrededor de 50 a 60 calorías, además, puede ser quemado.
3. Para bajar el colesterol, especialmente colesterol LDL. Canela también trabaja en la reducción de coagulación de la sangre, ya que es un anti-coagulante.
Cómo utilizar la canela para bajar de peso?
La dosis recomendada de canela es una media cucharadita de canela reales por día. La forma más común de consumo de la canela es añadir a la taza de té. Muchos tés con sabor a mezcla bien con un toque de canela, como manzana y bayas con sabor a té.
Otra manera es mezclar media cucharadita de canela y 1 cucharadita de miel en una taza de agua hirviendo. Deje esta mezcla con la tapa por 30 minutos antes de servir. Divida la mitad de esta para beber antes del desayuno y beber el resto antes de ir a la cama.
Alguien podría preocupación por el alto contenido calórico de la miel. De todos modos, teniendo miel por sí solo no puede ayudar a perder peso, pero mezclado con canela con limón o puede dar lugar a un milagro la pérdida de peso. También con sus beneficios de salud para ayudar a una mejor digestión puede conducir a un metabolismo más rápido.
