¿Su pensamiento hacer que el sabotaje de su pérdida de peso? ¿Usted empezar a trabajar en un plan de alimentación saludable sólo para dejar de fumar debido a las barreras mentales que te detienes? La mayoría de las personas que se han propuesto bajar de peso rápidamente encontramos que el éxito no es el resultado directo de aprender a comer mejor o hacer ejercicio, sino que también implica aprender a crear una mentalidad de beneficio por lo que se puede mover para superar los obstáculos y desafíos. Si desea desarrollar el estado mental de la mente que usted necesita para perder el peso, entonces le animo a que siga leyendo.
Truco simple para perder peso
Cada uno tiene pensamientos negativos o limitar el pop en su cabeza y los pensamientos pueden venir de tiro rápido cuando se trabaja hacia una meta. Estos pensamientos no están presentes para hacer su vida miserable, son simplemente una manera de sus intentos de cerebro para protegerlo de la incomodidad del cambio. Por supuesto, cuando su objetivo es cambiar el peso que desea encontrar una manera segura de controlar estas barreras mentales.
He experimentado con muchas maneras de calmar a estos pensamientos dañinos y lo que parece funcionar mejor para mí y para mis clientes es realmente un truco muy simple. Pido a los clientes para iniciar la sintonización en estos pensamientos limitantes, "no creo que pueda perder este peso." "Cada vez que tratan de perder no me acaban de comer y más ... porque aún lo intento."
Cuando consiguen un buen reconocimiento de los pensamientos negativos he perturbar el pensamiento rápidamente diciendo CANCELAR. Al interrumpir el pensamiento que lo privan de su poder para influir.
Ahora bien, esta técnica es sencilla pero si usted es como la mayoría de la gente que se sentirá como si están siendo bombardeados por pensamientos negativos al principio, y usted se encontrará cancelar diciendo una y otra vez. Esto está bien y te aseguro los pensamientos negativos se convertirá rápidamente en más manejable.
Dar a este sencillo truco para bajar de peso una oportunidad en su vida y más formas de conseguir más allá de sus barreras mentales seguir los enlaces de abajo.
